Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

«Что в России дорожает, то Германии снижают»: Берлин оплатит 20% аренды жилья собственникам

"Газпром" утвердил схему маршрута по "Турецкому потоку"

Аналитики: Bitcoin утратил популярность на 80% среди платёжных процессов

Топ-10 самых дорогих мотоциклов в Коми

Наталья Сергунина: создание инновационного кластера будет одной из главных задач столицы в 2019 году