Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

Сыктывкарец «одолжил» телефон у посетителя бара и пропал

На «Маевке» Анатолий Чиканчи учил «избавляться от плохишей»

Как справиться с чужим кредитом, который оформили на вас

Комбинаты России не получили продукции от белорусского Оршанского молочного комбината на 60 млн рублей

В России действуют новые правила получения детских пособий