Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

Диетологи рассказали, какие продукты не следует есть на завтрак

Каждый третий россиянин готов отказаться от товара в неэкологичной упаковке

Рейтинг, оторванный от земли: Forbes советует россиянам «сомнительный» Юникредит банк вместо «Сбербанка»

«Идите в бизнес» - реальность? Новая инициатива Медведева напугала учителей России

Главный следователь Коми задекларировал годовой доход в 4,8 млн рублей