Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

На рыбалке утонул депутат Сыктывкара Алексей Канев

На грани банкротства: Крупнейший производитель яиц в России становится неплатежеспособным

Стало известно, какие продукты уничтожают женскую красоту

Итоги недели на БНК: свадьба лыжников, зарплата главы и московское небо

Взгляд БНК отразился в фотоальбоме о столице Коми