Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

МТС забыли о пенсионерах: 80-летняя бабушка не может дозвониться до оператора

Россияне стали реже покупать презервативы

Сыктывкарца через суд заставили выплатить штраф за разбитый арендованный автомобиль

В сыктывкарском дворе дети играли ртутными лампами

В Коми решают, какая структура поможет повысить квалификацию работников до мирового уровня